Archivo de artículos
04.03.2014 21:52
II Alèdua Trail de Llombai
Esta es la crónica de mi primer Trail oficial, II Alèdua Trail de Llombai (2 de Marzo de 2014).
Para comenzar, nos pasamos el desvío a Llombai de camino a la carrera!!! El GPS nos indicaba un camino por el que no pasamos el día que fuimos a entrenar el trail y eso hizo que nos perdiéramos y...
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20.02.2014 07:09
Cómo enfrentarme a un cortafuegos
Después de estos meses, del contacto con la montaña, las carreras, y después de practicar varias cuestas aplicando técnicas de subida y bajada, este domingo por fin me voy a enfrentar a mi primer cortafuegos en Serra, ya estoy lista para probar. Por eso y para ir bien preparada he buscado y...
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19.02.2014 07:15
Los estiramientos antes y después del ejercicio
Los estiramientos son indispensables en la rutina de todo corredor. Existe una gran variedad de artículos relacionados sobre cómo y cuándo debemos estirar la musculatura y la importancia de ello antes de cada entrenamiento o carrera. Después de leer e investigar varios artículos, me he propuesto...
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06.02.2014 07:45
La Prueba de Esfuerzo
Hace tiempo que estoy preocupada por las altas pulsaciones a las que suelo trabajar, tanto en series como en tiradas largas. Tal era mi preocupación que cada vez que veía mis pulsaciones altas, bajaba la intensidad de mi ejercicio. Mi última 10K la corrí con altas pulsaciones, llegué a 190 ppm. y...
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29.01.2014 07:12
Mis primeras carreras 10K
Mi evolución de tiempos en las carreras 10K desde que empecé a entrenar en Septiembre:
Clasificación CARRERA DIVINA PASTORA VALENCIA 10KM (dorsal nº 16.107)...
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28.01.2014 07:12
Mi primer objetivo del año
Como primer objetivo en este año 2014 nos hemos propuesto correr mi primer Trail (media maratón) el día 2 de Marzo en el II ALÈDUA TRAIL de Llombai del CTV. Ese día será mi debut oficial en un trail de montaña, y vamos a trabajar duro para poder disfrutarlo y hacer buen tiempo (siempre supervisada...
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26.01.2014 09:00
II Carrera-Marcha de montaña Solidaria Balsa Blanca
En II CARRERA-MARCHA DE MONTAÑA SOLIDARIA BALSA BLANCA (Enguera) corrí mis primeros 23K por montaña en 2:40, me sentí muy orgullosa de haberla terminado. El caso es que me inscribí a la marcha de 15K, pero como iba corriendo no me desviaron para seguir con la carrera de 15K y me metí en...
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20.01.2014 07:20
El equipo runner
En septiembre me uní a un equipo de runners llevado por Marco García (Entrenador personal) que surgió como propuesta suya en un gimnasio. El equipo está formado desde personas que nos estamos iniciando en esto del running hasta otras que llevan más años corriendo. Lo mejor de todo es el buen...